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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など

子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出手術:術後36日、軽い出血 

この記事は、子宮筋腫による腹腔鏡下子宮全摘出手術の備忘録です。
2018年9月末に手術しました。
ご興味ない方はスルーしてください。


私自身、手術をされた方の体験ブログがとても参考になりました。
お役に立てるか分かりませんが、書いてみようと思います。
カテゴリ:子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出で関連記事一覧が見れます。
拙い記事ですが、よろしければお付き合いください。
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先週金曜日、術後36日を迎えました。
術後10日ほどで、
子宮を切除して縫ったお腹の中の傷、
ここからの出血は止まっていましたが、
36日目にして、軽い出血が( ;∀;)

この日は3駅ほど電車に乗って、
池袋駅から徒歩で5分くらいの
消化器内科へ通院した日でした。

動きすぎないよう、
6000歩/日を目安に重いものも持たないなど
気を付けていたので、
腹圧のかけすぎではないと思いますが・・・

人が多かったのもあって、
知らず知らずに早歩き気味だったのは認めます。。

お腹の中の傷を縫ってある溶ける糸が
柔らかくなるのが1か月後のせいかも?

医師と看護師さんからも今が一番
気を付ける時って言われてるし・・

2日から今日で5日目。術後40日!
止まったかな~と思う頃に
うっすら出血を繰り返してます( ´△`)

散歩した後、
下腹部の軽い張りを感じたら、
横になるようにしたり、
無理しないように気を付けつつ・・
いつか止まるだろうー。


先生からも2か月くらい(11月いっぱい)は
出血の可能性ありと言われてるしっ。

9日(金曜日)は2回目の術後診察。
それまでに鮮血や発熱が無ければ大丈夫と思います。

地味に続けた軽い散歩のおかげで、
36度切るくらいに下がっていた体温は
昨日くらいから36度前半に安定してきました(*´▽`*)

焦らず、地味だけど(笑)大事に過ごそうと思います。

また術後診察を受けたら記事を書きます~。
お読みいただき、ありがとうございました。
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子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出手術:術後1か月経過 

この記事は、子宮筋腫による腹腔鏡下子宮全摘出手術の備忘録です。
2018年9月末に手術しました。
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9月27日に手術してから、1か月と少し(34日)経ちました。

退院後の自宅療養生活については
自宅療養生活その3
自宅療養生活その2
自宅療養生活その1
に書いています。

お腹表面の3つの傷が治ってきて、
お腹を押しても痛みもなく、
普通にしていれば全然平気です。

ゆっくり目に歩く、少しの買い物など
負担がかからないように気を付けながら
日常生活の動作は、
ほぼ出来るようになりました(*´▽`*)
※重いもの(5キロ程度)を持つ、走る、自転車はダメ

が、
「お腹の中を縫っているところ、
溶ける糸がちょうど柔らかくなるのが1か月以降です。
この時に腹圧をかけることをすると
少し傷口が開いて出血することがあります♪」
って言われているので、気を付けています。

自分自身の感覚としても
気にならないので、余計に怖いー。

腹圧ですが、最近出歩くようになって
気づいたことがあります。

我が家の近所は坂が多いのですが、
ゆるやかでも長い下り坂は
意外と腹圧がかかります(´ー`A;)

それから、たちっぱなし3時間くらいすると
やはり腹圧を感じます。
散歩して、お店でいろいろ見て回って、
買い物してーなんてやってると
2-3時間とか過ぎちゃいますし、
歩く歩数も目安の6500歩を超えてくるので、
気を付けるようにしています。

あと、低めでもヒールの靴は、
地味に腹圧がかかり続けるみたいです。

腹圧かかりすぎたかも?と感じるのは
下腹あたりがなんとなく重いような
張ってきた感覚がある時です。
そんな時は、自宅でおとなしくするようにしています。

お陰さまで、術後の出血以来、
出血は止まっているのですが、
この時期が一番気を付けた方がいい!
という看護師さんの教えを思い出し
過ごしていこうと決意をあらたにします(* ̄0 ̄)/

早いもので来週末は術後2回目の診察です。
血液検査は無く、
内診と問診だけの予定なので、
それまで養生したいと思います。
お読みいただき、ありがとうございました。
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子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出手術:あれこれ話~自宅療養生活その3 

この記事は、子宮筋腫による腹腔鏡下子宮全摘出手術の備忘録です。
2018年9月末に手術しました。
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9月27日に手術して10月1日に退院、
自宅療養生活22日目(術後26日)です。
1日目はこちら11日目はこちら

< 退院後の留意点 >
1.受診する症状の目安 →引き続き問題なし
 1) 退院後1週間以内に38度以上の高熱が出た場合
 2) 痛み止めを飲んでも我慢できない下腹部痛
2.仕事 →特に相談なし。そろそろメールや対面のカウンセリングを開始しようか考え中です。
  手術後2-3週間の療養をお勧めすること
  退院後、1-2週間後の診察の際、仕事開始時期は、医師に相談すること
3.出血 →退院後3日目(術後8日目)くらいには止まって、以降なし。
 手術後4週間くらいは出血を認めることがある
 5キロ以上のものは持たない
 自転車・ヨガなど下腹部に力の入ることは2ヵ月しない
4.入浴 →10月10日の診察で許可済
 退院後1回目の診察によっては可能になる
 それまではシャワー 等

これらの動作は、
手術前と同じように動けるように♪
時々、イテテ・・となるので、
引き続き気を付けてます(* ̄0 ̄)/
◆ 床に座る/正座する
◆ 床に置いてある猫トイレの掃除をする、
◆ 布団を敷く、
◆ 敷いた布団に寝たり起き上がる など

術後16日との比較はー

< お腹の傷 >
※おへそのすぐ上:1センチ、おへそから5センチ下:5ミリ、←から左に10センチ:5ミリ
3か所のうち、おへその奥だけ時々痛いことがあります。
他は表面の痛みはなし。
お腹軽く押せます。
マッサージとかはまだ怖いです。
傷の下は、縫ってある?硬さがあります。
服によっては、
軽めでもずっと押さえていると
ジーンとした痛みが出ることがあります。

< お腹の中の傷の痛み >
術後麻酔が切れた時を10とすると、
現在は1くらい。
くしゃみは気を付けてはいますが、
しても大丈夫です!
寝て起きる時は
横向き+手をついてを継続、
トイレのいきみは普通の強さは問題ないです。

< 歩く速度 >
ほぼ問題く、歩けます。
小走りはたぶん出来ますが、
しないようにしています。

< 手術前の体調不良との比較 >
● トイレがとても近い
  →まだ頻尿気味が継続しています。
   引き続き、水分多めで休息するようにしています。
● 疲れやすい
  →引き続き、改善してる気がしています。
   ちょっと動いた後、
   気絶する感覚の眠気は13日以降は減りました。
   術前よりは回数は減っています。
● ひどい頭痛(もともと片頭痛)が20日/月
  →頻度は減っているはずですが、
   2日に1回は薬を飲んでいます。
● むくみ
  →最近感じるようになってきました( ;∀;)

ちょっとこのあたりの体調不良は
別の気になる点があるので
最後に書きますね。

< 手術をしたことによる体力の低下 >
体力は手術前くらいに戻ったと思います。
ゆっくりスクワットや膝の後ろ伸ばしなどを続けています。

低体温気味??
術前の体調不良であまり動けなかった
+術後傷の回復で動けない が続いたので
軽く低体温になってしまいました・・(36度切る程度)
もともと36.8度の平熱だったため、
この低体温で頭痛、むくみが出ている気が(´ー`A;)

身体を温める、体温を上げる食事・飲み物、
腹圧かけない筋トレなど、してみて様子を見たいと思います(* ̄0 ̄)/
お読みいただき、ありがとうございました。
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子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出手術:あれこれ話~4kmとか5キロとか 

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今日で術後20日になりました。
日にち薬で、お腹の傷の痛みは
中は当たると痛むけど、ほんと楽になってきました。
が、まだ3週間なんですよね。

「術後2か月は腹圧のかかる動作を制限」
腹圧のかかる動作って
にも書きましたが、
下記をしないように療養しています。

〇 重い荷物を持つ
〇 走る
〇 強くいきむ
〇 自転車に乗る
〇 ヨガやテニス、ゴルフなど下腹部に力が入ること

重いとは5キロを目安に。

術後診察で伺った
「いきなり4km程度のウォーキングも気を付けてね」
ってことでー、
4km=6666歩(身長160cm換算)を目安に。

まず、5キロ。
お米5キロは分かりやすいですがー
洗ったばかりの洗濯物(1人/1日分)→3キロ、
12日分の新聞→4.5キロ など
案外、「え?そんなに?」ってことが(汗)

ちょっと買い出しで買いだめしちゃうと
超えるって話に頷けます・・

そして、ウォーキングというか
用事で出かけた時の歩数と距離。
昨日、片頭痛薬をもらいに
自宅の最寄り駅近くの病院&薬局
(徒歩10分圏内)

近所の小さいスーパー
(徒歩5分圏内)
で用事をこなした後の歩数計は?
15397343880.jpeg
((´・ω・`;))
よ、よんきろ超えてるぅー。
かるーく超えてきたぁー。

あ、その後お腹の中の傷口開いて出血とかはしてません。
が、昨日は帰宅後、おとなしくしてました(´ー`A;)

人によるし、少しぐらい超えてもどってことないー
とは思いますが、
目安として気を付けるって大事だなって。

元々重いものも持つ生活してたし・・↓
以前は2ワンとも5キロ超え&片手で持ててた、
猫砂は複数袋運んでた(4kgx2~3)、
生協の宅配を2-3箱積んで運んでた(8キロ程度)、

案外、これだけで?って量で
超えることが分かりました。

自分の感覚を過信しないことだなと痛感ですっ。
お読みいただき、ありがとうございました。
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子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出手術:あれこれ話~自宅療養生活その2 

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2018年9月末に手術しました。
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9月27日に手術して、
4泊5日で10月1日に退院。
自宅療養生活11日目です。
1日目の記事はこちら

おさらいもかねて、
退院時にいただいている病院からの指示↓
< 病院からいただいている退院後の留意点 >
1.受診する症状の目安 →今のところ問題なし
 1) 退院後1週間以内に38度以上の高熱が出た場合
 2) 痛み止めを飲んでも我慢できない下腹部痛
2.仕事 →特に相談してませんが、1か月くらいを考えています。
  手術後2-3週間の療養をお勧めすること
  退院後、1-2週間後の診察の際、仕事開始時期は、医師に相談すること
3.出血 →退院後3日目(術後8日目)くらいには止まって、以降なし。
 手術後4週間くらいは出血を認めることがある
 5キロ以上のものは持たない
 自転車・ヨガなど下腹部に力の入ることは2ヵ月しない
 2日前の診察時に同じ指示があり
4.入浴 2日前の診察で許可出ました♪
 退院後1回目の診察によっては可能になる
 それまではシャワー 等

自宅に戻って追加された
これらの動作はー、ゆっくりですが、
痛みを感じずに出来ます(* ̄0 ̄)/
◆ 床に座る/正座する
◆ 床に置いてある猫トイレの掃除をする、
◆ 布団を敷く、
◆ 敷いた布団に寝たり起き上がる など

術後1週間との比較もしてみます。

< お腹の傷 >
(1)おへそのすぐ上に1センチ
(2)おへそから5センチ下に5ミリ
(3)↑から左に10センチに5ミリ
おととい傷口のテープが取れました。
皮膚表面は塞がっています。
まだお腹を押す勇気はありません。
シャワーの時は、サラッと泡でなでる程度。
ショーツのゴムなどがあたるとやはり少し痛いです。
あと、かゆいですっ。

< お腹の中の傷の痛み >
手術したことによるお腹の腫れが引きました。
動くことによるお腹の痛みは
術後麻酔が切れた時を10とすると、
10日前が5、現在は1-2くらい。
くしゃみも痛みは大丈夫そうですが、
かとちゃんペ!して止めたり、逃がしてます。
思いっきりはしないようにしてます。
寝て起き上がる時は、
いったん横向きになってから
手を床について起き上がるを継続中。
トイレでいきむのもしないようにしてます。
腹圧のかからない所作を続けます。

< 歩く速度 >
だいぶスタスタ歩けます。
3割増しくらいでゆっくりめに歩いてます。
スタスタ腹筋使って歩くのはー、
できそうだけど、まだやめておいた方がいい感じです。

< 手術前の体調不良との比較 >
● トイレがとても近い
  →貯められるようになってきてる気がしてましたが、
   頻尿気味(でも大して出ない・・)になる時もあります。
   膀胱炎気味になっているのか分かりませんが、
   先日の血液検査では炎症反応なしだったので、
   水分多めで休息するようにしています。
● 疲れやすい
  →引き続き、改善してる気がしています。
   ちょっと動いた後、
   気絶する感覚の眠気は数回襲ってきましたが(汗)
   術前よりは回数は減っています。
● ひどい頭痛(もともと片頭痛)が20日/月
  →頻度は減っています。
    気圧の影響もあるのか、
    ここ2日ほど片頭痛薬を飲んでいます。
   卵巣は残っているので、 排卵のサイクルによっては
   頭痛が起こりやすい時期があると思います。
● むくみ
  →術後は、ほとんど感じなくなっていましたが、
   お腹の痛みが気にならなくなったせいもあってか?
   ここ5日ほど軽く感じています。
   術前ほどのひどさではないです。

< 手術をしたことによる体力の低下 >
体力はかなり戻ってきたと思います。
が、術前のようには歩かないので
(最低でも5000歩以上は歩いてました・・)
おとといの通院で歩いただけで、
ふくらはぎが筋肉痛っていう・・
腹圧をかけないように気を付けながら、
ゆっくりスクワットや膝の後ろ伸ばしなどを始めました。
お読みいただき、ありがとうございました。
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