陽だまりのココロ

2020/07/30 Thu. 08:15
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

今日は頭痛の話です。
かれこれ40年前から頭痛持ちのわたし。
20代で市販の薬では効かなくなってしまい、
30代で頭痛外来へ。
それ以来、片頭痛薬のお世話になってきました。
日本で承認されている片頭痛薬は5種類↓
イミグラン、マクサルト、レルパックス、ゾーミック、アマージ
※参考：トリプタン系薬の解説-日経メディカル

この中で、1番新しいのが
2008年発売のアマージです。
私の片頭痛に唯一効いた薬です。
あれから12年、薬価　1錠　約826円（3割負担で248円）、
を毎月10-20回ほど使って
やり過ごしてきましたがー

ついに！出ましたぁぁぁぁ！
薬剤師さんがすぐに教えてくれました♪

アマージのジェネリック、ナラトリプタン(*´▽｀*)
薬価は、約325円（3割で98円）
6割ほど負担が減らせます♪

早速、主治医と相談して、
アマージと合わせて使ってみようということに。

効き目は、アマージよりも緩やかで
時間も3-4時間短い感じです（わたしには）。
寝こむ前に早めに飲めた時は、いいかも。


寝こむ感じで気持ちよく寝てるムー( ´艸｀)

寝こむくらいの頭痛が来たときは
アマージでもキビシイので、無理かな。

ジェネリックって、成分は同じでも
精製方法など製造工程が違うので
全く同じ効き目は出ないらしいデス。

言っちゃうと・・胃薬程度のものなら、
効かなくてもいいかーってなりますが、
胃潰瘍や膵炎の薬、片頭痛薬などは
効かないとキビシイので、
状態によって使い分ける必要ありかな（；^ω^）

もし、効かなかったら、6時間空けて
アマージを追加で（成分同じなので）
合わせて1日2回まで飲めるので
両方で様子を見る予定です。

何はともあれ、わたしにはいいニュースでした(*´▽｀*)

今日が皆様にとって、いいニュースのある1日となりますようにー。

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2020/05/17 Sun. 08:22
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

おとといは、5週間ぶりの消化器内科への通院でした。
9時台の丸ノ内線は、
1車両6名程度の乗車、
窓も開いてて、全員マスク（ホッ）。

池袋駅から徒歩8分、病院に着くと、
入口で手の消毒、受付で熱の測定、
マスク着用必須と徹底しているので、
安心して中へ入りました。
がー、
マスクを顎に下ろしてるおじいさんが1名。。

猫ならただ可愛い( ´艸｀)
（LEENDE＠さんによる写真ACからの写真）

一番遠い所へ着席っと。
苦しいのかもしれないけど、
念のため避けずにはいられない(;^_^A

診察はさほど混んでませんでした。
フオイパンを処方するために、
今回は3ヵ月おきの血液検査。
結果が出るまで1時間ほど
午前中の診察に間に合うようなら
結果をもらって帰りたいと伝えて、
無事12時半に診察室へ。
ここまでかなりスムーズ(*´▽｀*)

で、結果です。
貧血：問題なし、
腎機能：問題なし、
肝臓機能：問題なし（よしよし、いいぞー）

でっ、膵臓機能っ、

・・・
負担あり( ；∀；)
リパーゼは前回（低すぎる）から更に低すぎる
アミラーゼは前回（高すぎる）から更に高すぎる

暴飲暴食してないし、
アルコールも飲んでない、
適度な運動もしてるし、
思い当たることはないんだけどー

ただ、ここ2週間くらいで5日ほど
何となく左背中痛はあった。。
（横になる時間を増やすと和らぐ）
うん、あった、あったさ。。けどー

「体質」からの膵炎の難しさだなぁ。
やめたらいいものが何もなーい( ；∀；)

ということで楽しみにしてた梅酒は
ちょっとお預けかな。

担当医からは血糖値スパイクの話も
あったので、調べてみたところ、
確かに朝食はパンだし、
タンパク質と繊維を足したほうがいいかも。
※血糖値スパイクは「隠れ糖尿病」　朝食を工夫して食後に血糖値を上げない
（糖尿病ネットワークのサイトが開きます）
食べる順番もね。
先にトマトジュースとか飲んでみようかな。

あとは、たくさん寝るように努めるー。
3ヵ月後にリベンジするもん・・


メイ『がんばってねー』
はーい(*￣0￣)/

今日が皆様にとって、健やかな1日となりますようにー。

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2020/04/10 Fri. 08:33
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。


朝からボーッとすると気持ちいいよね( ´艸｀)

昨日の続きです。

低体温から脱出して、
36.5度前後になった3月後半。

手足の冷えが軽減、
むくみが改善傾向、
続けて眠れる時間が3割増、
眼の下のクマが少し薄くなった、
たちくらみが減った、
お腹の調子が整った　など
外からはたいして分からないのですが、
自分自身の体感的にはかなり楽に(*´▽｀*)

あ、あと、追加で続けてみたのが、
ドライイチジクを1日2粒食べる　です。




植物性エストロゲンが含まれるらしく、
もともと好きなフルーツなので
続けています。
これも、いい感じに作用してくれている気がします。
（美味しいので、食べすぎるとお腹が緩くなるので要注意です）

子宮筋腫を取る前は、
筋腫への影響があるので
女性ホルモンに作用するものは
控えていました。
子宮摘出後、卵巣は残したけど
やはりバランスの乱れが出やすいようで、
イチジクは美味しいし助かってます( ´艸｀)

なかなか言うことを
聞いてくれない時もあるけど、
身体と真摯に向き合いながら
自分に合ったものを探すことを
楽しめたらと思います。
替えがききませんからね・・

以上、個人的な感想でした。

さて、今日は1ヵ月おきの消化器内科へ通院日。
電車で池袋まで・・マスクと除菌に心掛けて行ってきます。
緊急事態宣言中だし、
まとめてお薬出してもらえないか相談してみようっと。
（もらってる薬が、1カ月おきに検査が必要なんです・・）

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2020/04/09 Thu. 08:28
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

今日も朝から抱っこタイムメイ( ´艸｀)

脇のところにスポッとはまるのが好き☆

暖かくなったので、
だいぶ楽になってきましたが、
実はわたし、2月あたりから、
体温が急に下がってしまってました。

35度台、36度に届かない低体温( ；∀；)
おそらく更年期のホルモン不安定のせいかなーと。。。

手足がやたら冷える、
動くとたちくらみが頻繁になる、
身体全体でむくむ（内臓むくみも・・）
などなど、まー、体温1度下がるだけで
結構ガタガタになる。。

体温上げなきゃ！ということで、
○　歩く・動く。
　　スクワットなど大きい筋肉を使うストレッチなど
○　身体が温まるものを食べる
　　しょうがを入れたお味噌汁など
○　タンパク質を増やす
　　お豆腐や納豆、ささみなど膵臓の負担にならないものを・・
○　筋肉をほぐす
　　ローラーを使って、もも裏やふくらはぎあたりをゴロゴロ～
　　血行が悪いとかなり硬く凝ってることにビックリします・・

左がローラーです。
右は頭皮をほぐすもので、これも気持ちいいです( ´艸｀)
どちらも100均でゲット～

ということをやって3週間、
やっと体温が上がってきました(*´▽｀*)
※あくまで個人的にやってみたわたし自身の結果です。

20日もかかるってあたりは、年のせいでしょうねぇ（汗）
諦めずに続けることが何事も大事ってことですね。

体温が上がって良かったことなどは続きに書きます～

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2020/03/24 Tue. 08:25
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気温が高くて、晴れていてもーあなどれないっ、
気圧の変動がここ数日きつかったぁ( ；∀；)
軽くぐったりしてました(涙)


こんな風に気持ちよく


ぐったりならー


最高なんだけどなぁぁぁ。

気圧が下がると、わたしの場合、
体感的にこんな症状になります。
○　脳が頭の中で膨らんで圧迫される感覚
○　頭皮がヒリヒリ、髪の毛が風になびく程度でチクッっと感じる
○　耳の中の圧迫感とボーーーという耳鳴り
○　肩～首～頭の付け根が重苦しい感覚
○　目の奥が重くて熱っぽい感覚

更に、
光がまぶしくて、ニオイが気になりすぎて、
軽く吐き気がしたら、片頭痛確定です。。
3日寝込もうが、自然に治ることはありません。（わたしの場合です）

ということで、この季節は、
頭の中が圧迫される感覚あたりで
片頭痛のお薬：アマージ（ナラトリプタン）
痛み止め：ロキソニン
胃の粘膜保護：ムコスタ　を飲みます。

アマージが効いてくるまで、
ロキソニンでつなぐ感じ。
アマージはタイミングよく飲めば、
24時間効いてくれます。
片頭痛が始まって遅れて飲むと
6時間空けて追いアマージしても
効きが半減します。(1日2回まで）

真冬の寒い時期なら、初期症状の時に、
セルフヒーリングして治まることもあるんですが。。
春はヒーリングしても、
頭痛体操（コマ体操）しても
無理な時は無理っ( ；∀；)


この子たち見てると、


春っていいなぁ～と思うのですが、

ちょっと生きづらいニンゲンが約1名ここに。
抗わず、素直に薬のお世話になって乗り切ります(*￣0￣)/

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