陽だまりのココロ

2020/11/23 Mon. 08:29
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

普通の気温に戻ってきてホッとしています。
片頭痛持ちとしては、
普通の気温、普通の気圧が一番楽( ´艸｀)

頭痛と言えば、先日のためしてガッテン！で
頭痛の原因の新常識！みたいな取り扱いで
”光”をやってました。
でも、これって頭痛持ちの人の中では
むかーしから常識っていうか・・
期待して録画してたんですが、なんだぁ・・・って感じでした(笑)


知ってる情報ばっかりだったぁー。。

そんな頭痛の原因は、
気温や気圧：　最近は赤道付近の低気圧も察知してます(涙)
食べ物：　チーズ、ワイン、ナッツ、チョコレート、唐辛子、わさび、からし、にんにくなどは有名かな
光：　日光やブルーライト、暗いところで見るテレビや映画の光など
閉鎖的な空間：　デパートや映画館などの閉鎖的な空間、
ニオイ：　香水、香辛料のニオイ、柔軟剤
などなど。。

その中でもニオイは
脳にダイレクトに伝わるからか、
個人的に弱いわたし。

そんなわたくし、先週、災難に見舞われました( ；∀；)
通院した消化器内科に
香水ぷんぷんのおばさんが居たんです。。
もともと混んでて場合によっては、
待合室は閉鎖的な空間になって
時々外の空気を吸いに出るのです。
そこに更に香水ってーーーーー（号泣）

終わった・・マヂ終わった・・

なんか口から吸いこむと味がするんじゃね？
くらいのぷんぷん・・

その日は朝から、気圧が不安定で、
頭痛と吐き気の兆候があって、
早めに頭痛薬と吐き気止めを飲んでいたけど、
追いうちをかけるように、きっついニオイ・・

多めに外に出て、深呼吸に努めました。
ご本人は、なんともないんですかねぇ？？？
というか、病院に香水って着けていくものじゃないですよね？？

幸い、膵臓の数値自体は安定していて、
いつものお薬と漢方薬を少し変更していただき帰宅しました。
六君子湯、五苓散、防己黄耆湯
↓
六君子湯、加味逍遙散
※先生の見立てで、更年期障害の漢方に変更

自律神経を整えるみたいなので、
頭痛にも効果が少しはあるとありがたいなぁ。

なんかうだうだ書いちゃいましたが、
片頭痛の原因因子の話でした。

今日が皆様にとって、穏やかな1日となりますようにー。

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2020/11/12 Thu. 08:28
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

2年前から3回目の発症で、
8月から治療している蝸牛型メニエール病。
※これまでの経緯はこちら↓
2018年12月　セルフ副音声始まりました(´･_･`)
2019年10月　アホになる薬始めました
2020年8月　3回目( ；∀；)
（ニンゲンの）再検査日
(ニンゲンの）再検査結果

2週間おきの通院が続いていて、
良くなったり、症状が出たり、
不安定な感じが続いた9月、
波があるものの安定してきた10月、
そして、11月に入ってからは、
さらに安定してきています(*´▽｀*)


メイのルーティン、
朝抱っこタイムくらい安定してるといいなぁ。

症状はだいぶいいです( ´艸｀)
○　耳の中でぼーっという音がする→　ほぼ無し♪
○　自分の声が二重、または耳の中で響く、ハウリングのような感じ→　ほぼ無し♪
○　低音が聞き取りにくい→　たまにあり、10のうち2くらい。今週の聴覚検査でも、低音難聴は改善傾向でした。
少しだけあっためまいもほとんど無くなりました。

耳鳴りとか二重音って地味にツライけど、
めまいがあると動けなくなるから、これが一番キツイ(^_^;)


メイ『めまいはダメね・・』

先週、500件程Excelにデータ入力したんですが、
手元の紙と画面へ目線の行き来で、
一時グラングランしてしまい困った( ；∀；)
気持ち悪くなるし、動けないし、ほんとアレ困る。

だんだん良くなってくると、
ついつい調子に乗ってしまいそうになるけど、
年末に向かって、絶対悪化したくないので
引き続き、気を付けて療養したいと思います(*￣0￣)/

今日が皆様にとって、優しい1日となりますようにー。

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2020/10/24 Sat. 08:27
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

昨日の池袋への通院、なんだか混んでて
やたら疲れてしまった( ；∀；)

コロナで春先に通院や検査を控えた人が
ドッと戻って来て、
これから年末に向けて
更に混みそうな悪寒が・・
時間と心に余裕を持って行かないとね。

こんな風に↓

食後の天日干し。
お腹もポカポカだね( ´艸｀)


気持ちよさそう。

この感じ、大事にしないとね。
これから年末に向けては尚更、
イライラしたり、気をもむことがないように、
心掛けねばー。

ここ2週間くらいお腹の調子が怪しいしね。
食後2時間、
胃から食べ物が十二指腸へ出ていく頃、
ムカムカが始まる。。
処方されている胃薬と吐き気止めを飲んで
様子見するんだけど、
お腹が空かなくて、14時過ぎ頃やっと
何か食べてもいい感じになる。
これを、繰り返しておりまする( ；∀；)

この感じ、だましだまし過ごして、
予想以上に長引いた2019年とそっくり。。
1年間、ずーっと何となく気持ち悪かったって言うね・・

なので今回は、症状に向き合って
しっかり改善したいと思います。

動物はまず自分を労わることを最優先にするもんね。
その点ニンゲンは一番後回しにしがち（汗）

だからこそ、この感じを見習いたい。

ムー先生は偉大だにゃ(*´▽｀*)

最近やってなかった瞑想とセルフヒーリングも
少しの時間でもやってみようっと(*￣0￣)/

今日が皆様にとって、自分を労われる1日となりますようにー。

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2020/10/11 Sun. 08:33
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

急性膵炎にかかった後、
調子が安定せず、
慢性化のいっぽ手前で踏みとどまってる
わたしの膵臓(;^_^A

そのため、投薬と食事に気を付けて丸3年。
外食が一番困るかな。
だいたいは、そばとか和食麺、
中華ならお粥、冷麺などなど。
1日の全体を調整すれば
ケーキとかだって食べちゃうけどー。

で、先日3年ぶりくらいに挑戦してみました。

ナンとカレー( ´艸｀)

辛いの苦手なので甘口で
消化に優しいダルカレーにしてみた♪

結果、当日は、お腹も壊さず、
左背中も痛くならす美味しく食べれました(*´▽｀*)

消化を助ける酵素リパクレオンと
炎症と吐き気を抑えるフオイパン、
胆汁膵液の排出を促すコスパノンなどを
ガッツリ飲んでますけど(;^_^A

翌日以降、軽い左背中痛が出たけど、
優しい食事と適度な休養で軽減ε-(´∀｀*)ﾎｯ
急性膵炎ののたうち回るほどの痛みは
二度とごめんなのでねぇ・・（遠い目）


ムー『ねむいねむい・・』


ムー『(˘ω˘)』
お休みになりました(笑)

たかが、外食のカレーじゃん？って話なんだけど、
わたしにとっては、大丈夫だったーという
大事な成功体験の話でした。

今日が皆様にとって、自信がもてる1日となりますようにー。

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2020/10/09 Fri. 08:22
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

毎年秋に受ける健康診断。
9月初めに予約電話をしたところ、
年初にコロナで延期した方で、
今混んでるらしいです。なるほど・・
ということで、少し遅めに11月の頭に予約が取れました。

通常の検査項目に加えて、
大腸ガン、乳ガン（マンモ）も申し込み。
肺ガン検診はコロナの影響で病院側が見合わせでNG。
→7月に胸のレントゲン撮ってるからよしとするー。

他のガン健診は、別で実施済。
子宮頸ガン、卵巣ガン→別の婦人科で今週受診済
胃ガン（胃カメラ）→通っている消化器内科で2月に受診済
11月の通院の時に、来年の予約しなきゃだな。早い・・

通常の検査項目で、毎年気になるのは、
中性脂肪、悪玉コレステロール(LDL)。
膵炎の関係で、脂質異常症になりがち(汗)
それに加えて、今年はクレアチニン。
直近で、2回とも基準値オーバーでした(;^_^A
（ニンゲンの）血液検査結果など

ってことで、減塩、水分摂取に気を配りつつ・・
これを飲んでみることに。

腎臓と肝臓のクレンジングが期待できる
オオアザミとクランベリー配合のサプリ。
iHerbさんで買いました。
気休めかもだけど、試してみます( ´艸｀)

余談ですが、口コミで、
猫さんの腎臓ケアに使ってる方が居ましたが、それは怖くて無理。
まずはわたしが実験台で良さそうなら
オオアザミとクランベリー配合の
猫さん用のサプリを探すかも（あるのかな？）

これも目に付いて買ってみた( ´艸｀)

ココナッツロースト。
そのまま食べればいいのかな？
いまいち使い方分かってないんだけど、
ココナッツ好きなんで、食べてみたくって♪

このタイプも買ってみた。

これってミスドのココナツチョコレートについてる
シャリシャリの粉ですよね。
何に振りかけようかな(*´▽｀*)


メイのお手々が大福っぽくて可愛い・・
こんな大福ならモリモリ食べたくなりますが、
サプリもココナツも適量でいただきます(*￣0￣)/

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