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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

3回目( ;∀;) 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

先週、急遽通院した病院。
もう一度検査することになり、11日に行ってきました。
結果は、難聴再発(;^_^A

2018年12月 セルフ副音声始まりました(´・_・`)
2019年10月 アホになる薬始めました
に続き3回目( ;∀;)

病院に行く10日ほど前から、
右耳にこもった感覚があって
たまーに音が二重に聞こえたり
嫌な予感がしつつ・・・
自然に治らないかなーと
1週間ほど様子を見たんですが、
お盆休みを前にして、
「放置の限界2週間を超えるとアカン気がする」
と野生の感が発動し急遽通院。
1日に混んでる消化器内科と耳鼻科の2つは辛かった・・←放置した自分のせい

検査の結果、右耳の低音が難聴。
15969267650.jpeg
また、このラテン風?アディオス?
アホデス?アデホスとメチコバールを飲むことに。

週末挟んで、お盆前にもう一度検査して
改善傾向じゃなかったら、ステロイドを・・・
ということで11日に通院して、
ステロイドをガッツリ飲むことに。
改善というか、左も少し悪化してた(´・_・`)
ステロイドは1週間だけ使えて
7日間かけて、薬の量を多めから減らしていきます。

今回で3回目なので、
1回だけの突発性難聴ではなく
メニエール病だそう。
幸いめまいは軽いです。
難聴は繰り返すと悪化するらしいので、
薬を飲むだけではなく、
しっかり療養して治しましょうと。

「前回までのステロイドと同様に改善する保証はありません」
と軽く脅されたので、心して治します。
普通に聞こえるし、
生活に支障が出て困るほどでもないけど、
いろいろとスローダウンします。

15971842040.jpeg
ムーのサポート?も受け対応しておりますが、
メールのお返事など少しお時間をいただくかもしれません。
申し訳ありませんm(__)m

先月からの甲状腺の検査といい、
何かとポンコツになってますが(号泣)
腐らずそれなりに楽しみつつ暮らします(* ̄0 ̄)/

疲れは思わぬところに出ますね。
皆様もお気をつけくださいませ。

今日は皆様のとって、快適な1日となりますようにー。

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12年たって♪ 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

今日は頭痛の話です。
かれこれ40年前から頭痛持ちのわたし。
20代で市販の薬では効かなくなってしまい、
30代で頭痛外来へ。
それ以来、片頭痛薬のお世話になってきました。
日本で承認されている片頭痛薬は5種類↓
イミグラン、マクサルト、レルパックス、ゾーミック、アマージ
※参考:トリプタン系薬の解説-日経メディカル

この中で、1番新しいのが
2008年発売のアマージです。
私の片頭痛に唯一効いた薬です。
あれから12年、薬価 1錠 約826円(3割負担で248円)、
を毎月10-20回ほど使って
やり過ごしてきましたがー

ついに!出ましたぁぁぁぁ!
薬剤師さんがすぐに教えてくれました♪
15954547870.jpeg
アマージのジェネリック、ナラトリプタン(*´▽`*)
薬価は、約325円(3割で98円)
6割ほど負担が減らせます♪

早速、主治医と相談して、
アマージと合わせて使ってみようということに。

効き目は、アマージよりも緩やかで
時間も3-4時間短い感じです(わたしには)。
寝こむ前に早めに飲めた時は、いいかも。

15954547990.jpeg
寝こむ感じで気持ちよく寝てるムー( ´艸`)

寝こむくらいの頭痛が来たときは
アマージでもキビシイので、無理かな。

ジェネリックって、成分は同じでも
精製方法など製造工程が違うので
全く同じ効き目は出ないらしいデス。

言っちゃうと・・胃薬程度のものなら、
効かなくてもいいかーってなりますが、
胃潰瘍や膵炎の薬、片頭痛薬などは
効かないとキビシイので、
状態によって使い分ける必要ありかな(;^ω^)

もし、効かなかったら、6時間空けて
アマージを追加で(成分同じなので)
合わせて1日2回まで飲めるので
両方で様子を見る予定です。

何はともあれ、わたしにはいいニュースでした(*´▽`*)

今日が皆様にとって、いいニュースのある1日となりますようにー。

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血液検査結果(ニンゲンの)など 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

おとといは、5週間ぶりの消化器内科への通院でした。
9時台の丸ノ内線は、
1車両6名程度の乗車、
窓も開いてて、全員マスク(ホッ)。

池袋駅から徒歩8分、病院に着くと、
入口で手の消毒、受付で熱の測定、
マスク着用必須と徹底しているので、
安心して中へ入りました。
がー、
マスクを顎に下ろしてるおじいさんが1名。。
猫マスク
猫ならただ可愛い( ´艸`)
LEENDE@さんによる写真ACからの写真)

一番遠い所へ着席っと。
苦しいのかもしれないけど、
念のため避けずにはいられない(;^_^A

診察はさほど混んでませんでした。
フオイパンを処方するために、
今回は3ヵ月おきの血液検査。
結果が出るまで1時間ほど
午前中の診察に間に合うようなら
結果をもらって帰りたいと伝えて、
無事12時半に診察室へ。
ここまでかなりスムーズ(*´▽`*)

で、結果です。
貧血:問題なし、
腎機能:問題なし、
肝臓機能:問題なし(よしよし、いいぞー)
喜び
でっ、膵臓機能っ、

・・・
負担あり( ;∀;)
リパーゼは前回(低すぎる)から更に低すぎる
アミラーゼは前回(高すぎる)から更に高すぎる

暴飲暴食してないし、
アルコールも飲んでない、
適度な運動もしてるし、
思い当たることはないんだけどー

ただ、ここ2週間くらいで5日ほど
何となく左背中痛はあった。。
(横になる時間を増やすと和らぐ)
うん、あった、あったさ。。けどー

「体質」からの膵炎の難しさだなぁ。
やめたらいいものが何もなーい( ;∀;)

ということで楽しみにしてた梅酒は
ちょっとお預けかな。

担当医からは血糖値スパイクの話も
あったので、調べてみたところ、
確かに朝食はパンだし、
タンパク質と繊維を足したほうがいいかも。
血糖値スパイクは「隠れ糖尿病」 朝食を工夫して食後に血糖値を上げない
(糖尿病ネットワークのサイトが開きます)
食べる順番もね。
先にトマトジュースとか飲んでみようかな。

あとは、たくさん寝るように努めるー。
3ヵ月後にリベンジするもん・・

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メイ『がんばってねー』
はーい(* ̄0 ̄)/

今日が皆様にとって、健やかな1日となりますようにー。

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低体温から脱出ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

15803414150.jpeg
朝からボーッとすると気持ちいいよね( ´艸`)

昨日の続きです。

低体温から脱出して、
36.5度前後になった3月後半。

手足の冷えが軽減、
むくみが改善傾向、
続けて眠れる時間が3割増、
眼の下のクマが少し薄くなった、
たちくらみが減った、
お腹の調子が整った など
外からはたいして分からないのですが、
自分自身の体感的にはかなり楽に(*´▽`*)

あ、あと、追加で続けてみたのが、
ドライイチジクを1日2粒食べる です。

イチジク


植物性エストロゲンが含まれるらしく、
もともと好きなフルーツなので
続けています。
これも、いい感じに作用してくれている気がします。
(美味しいので、食べすぎるとお腹が緩くなるので要注意です)

子宮筋腫を取る前は、
筋腫への影響があるので
女性ホルモンに作用するものは
控えていました。
子宮摘出後、卵巣は残したけど
やはりバランスの乱れが出やすいようで、
イチジクは美味しいし助かってます( ´艸`)

なかなか言うことを
聞いてくれない時もあるけど、
身体と真摯に向き合いながら
自分に合ったものを探すことを
楽しめたらと思います。
替えがききませんからね・・

以上、個人的な感想でした。

さて、今日は1ヵ月おきの消化器内科へ通院日。
電車で池袋まで・・マスクと除菌に心掛けて行ってきます。
緊急事態宣言中だし、
まとめてお薬出してもらえないか相談してみようっと。
(もらってる薬が、1カ月おきに検査が必要なんです・・)

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低体温対策 

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おはようございます。

今日も朝から抱っこタイムメイ( ´艸`)
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脇のところにスポッとはまるのが好き☆

暖かくなったので、
だいぶ楽になってきましたが、
実はわたし、2月あたりから、
体温が急に下がってしまってました。

35度台、36度に届かない低体温( ;∀;)
おそらく更年期のホルモン不安定のせいかなーと。。。

手足がやたら冷える、
動くとたちくらみが頻繁になる、
身体全体でむくむ(内臓むくみも・・)
などなど、まー、体温1度下がるだけで
結構ガタガタになる。。

体温上げなきゃ!ということで、
○ 歩く・動く。
  スクワットなど大きい筋肉を使うストレッチなど
○ 身体が温まるものを食べる
  しょうがを入れたお味噌汁など
○ タンパク質を増やす
  お豆腐や納豆、ささみなど膵臓の負担にならないものを・・
○ 筋肉をほぐす
  ローラーを使って、もも裏やふくらはぎあたりをゴロゴロ~
  血行が悪いとかなり硬く凝ってることにビックリします・・
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左がローラーです。
右は頭皮をほぐすもので、これも気持ちいいです( ´艸`)
どちらも100均でゲット~

ということをやって3週間、
やっと体温が上がってきました(*´▽`*)
※あくまで個人的にやってみたわたし自身の結果です。

20日もかかるってあたりは、年のせいでしょうねぇ(汗)
諦めずに続けることが何事も大事ってことですね。

体温が上がって良かったことなどは続きに書きます~

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