陽だまりのココロ

2020/10/25 Sun. 08:18
category:日常のこと

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おはようございます。

日の出前の朝焼けがキレイでした( ´艸｀)

日が昇るのが遅くなったなぁ。


今日はどんな日になるかなぁ。

メイは今日も朝抱っこ満喫中。

メイ『♪』

左手でぎゅってしてくれて
肉球の暖かさが伝わってくるんだよね(〃▽〃)

毎朝、スーハー、ニオイを嗅がせてもらう
メイの頭は、見事なシンメトリー柄。
左右の耳の色が茶色と白。
良く出来てるなぁといつも感心するんだよね。


神様の作るものは完璧だなぁ。

いつものように、
今日が始められることに感謝して、
今日を大切に過ごしたいと思います(*´▽｀*)

今日が皆様にとって、有意義な1日となりますようにー。

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2020/10/18 Sun. 08:18
category:日常のこと

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おはようございます。

おはよう、メイちゃん。

メイ『　・・・　』

今朝、目を開けたら、
胸の上にこの子が乗ってました( ´艸｀)
毛布に入って寝てくれたりしたらいいのになぁ←絶対しない( ；∀；)

（ちょっと早いけど←5時半前・・）
そろそろ起きる時間だね。
テレビと暖房つけようね。

あ、メイの背後に扇風機。
風呂上りはまだ使うもんね。
衣替えはそろそろかなぁ。

それにしても、メイは重いけど
暖かくてまた寝てしまいそう・・(˘ω˘)
あやうくメイに寝かしつけられそうに。

ムーは？

あ、いいお顔して寝てる(〃▽〃)

あー、起きたら起こしちゃうなぁ。
でも二度寝には中途半端な時間だしなぁ。

朝から、ぐだぐだ考え事して
いらない葛藤もして
寝起きスッキリといかない朝でした。

おはようございませーん(笑)
スロースタートですが、
今日もエンジンかけていきたいと思います。

今日が皆様にとって、スムーズな1日となりますようにー。

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2020/10/17 Sat. 08:30
category:日常のこと

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おはようございます。

今日は一日雨、寒い予報の東京。
さすがに、暖房をオン。

そんな低気圧の日は、いつも以上に眠いムー。

すやすや(˘ω˘)

おでこを押さえるいつものスタイル。

落ち着くらしいです( ´艸｀)

朝ごはんの後、目ヤニと鼻くそも
しっかり取ったし、キレイキレイ♪

そして、いつものようにとても可愛い(*´Д｀)

いつもの、当たり前の姿だけど、
毎日新鮮な気持ちで「可愛い」と思うから、
ついついまた写真を撮ってしまう(笑)

心の底から大好きなものって
いつも新鮮な気持ちで、
「好き」だと思えるものなんだよね。

家の子たちと暮らすようになってから、
自分で自分がよく分からなかったわたしにとって、
この感覚は、好きのバロメーター確認に
とても役に立ってます。

そんな存在があることに感謝して
今日も新鮮な気持ちを大事に過ごしたいと思います( ´艸｀)

今日が皆様にとって、新鮮な気持ちが味わえる1日となりますようにー。

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2020/10/14 Wed. 08:10
category:日常のこと

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おはようございます。

って、全然”おはよう”な顔じゃないメイ（笑）

朝抱っこタイム満喫中です♪


最近は、顔がはまるのが好きらしいです。
小さくエンドレスゴロゴロ言っています( ´艸｀)

先月、記事に書いたわたしのダイエット。
ニャンコとニンゲンのダイエット：経過とプラン
現時点で、トータル2.0～2.5kgほど減らすことができました。
無事、減ってくれてホッ・・
実は、今回、すごい痛感したことがあります。
それは、昔ほど簡単に体重が減らないということ(;^_^A

しっかり食事の管理をして
適度なストレッチも始めたものの、
実際に体重が減り始めるまで1か月以上。
むくみで1-2kg増えることはあっても減らない( ；∀；)

食事は1日1300kcal程度（基礎代謝1100kcal）で
1ヵ月粘っても、減らない・・

メイ『ざんねんだねぇ～』
後ろのわたしのTシャツのぐでたまも
あ～あ・・・って言ってるね（苦笑）

そんな停滞期を振り返ってみて、
効果があったかも？と感じるのは、
太もものストレッチでした。
※わたしがやってるのは↓です。
内もも付け根痩せ！寝ながら太もも痩せる！脚やせストレッチ方法（Youtube)
”太もも””ストレッチ”などで検索すると、たくさん出てきますので、自分にあったものを選ぶとよいかと思います♪

2ヵ月続けた結果、
体脂肪が20を切る日がチラホラ、
腹筋もゆるーく割れてきました(*´▽｀*)

太ももメインのこのストレッチ、
実際にやると、インナーマッスルを
すごい使うんですよね。
これが結果的に、太ももだけじゃなく、
体重減少につながってる気がしています。

50過ぎるとー、
○　昔のように食事に気をつけるくらいじゃ減らない、
○　ストレッチなどを取り入れ、代謝を上げることが大事
だと実感しています。
やはり何事も近道は無く、継続は力なりですね。
あと1-2kg、健康的に減らしたいと思います(*￣0￣)/

と散々ダイエットの話を書きましたが、
今日のおやつはこれ♪

秋ですねぇ。
適量を美味しくいただきます。

今日が皆様にとって、心地よい1日となりますようにー。

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2020/10/13 Tue. 08:18
category:日常のこと

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おはようございます。

メイちゃん、おはよう。
そろそろ気圧が安定するかなぁ？

珍しくキャットタワーのハウスにイン♪

わたしが、8月初旬から治療中の蝸牛型メニエール病。
聴力は回復してきていて、
耳鳴りと音が二重に聴こえる症状が残っています。
これが、気圧にだいぶ左右されてます(;^_^A

台風が近づいていた先週は
ほぼ問題なくなっていた左耳まで
二重に音が聴こえる日があって・・
ちょ・・やめてくれーーって焦った。。

今日の症状は、耳鳴りほぼ無し、
二重音は自分の声だけかな。

長し目が可愛い(*´▽｀*)

今日は2週間ぶりの通院日。
その間の症状の報告をして、検査は先生と相談かな。

今日が皆様にとって、健やかな1日となりますようにー。

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