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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など

好きな風景 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

朝ですが、ある日の夕焼け写真です。
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時間は18時半くらいかな?

このところ、
だんだん日が短くなってますよね。
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この時間帯に帰宅する時は、
ここから見る夕焼けが
なんとなく好きなんです( ´艸`)

駅から徒歩10分ちょい、
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だんだんお家が近づいてきて

早くお家で待ってる
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わが子に会いたい~と

気持ちも外での仕事モードから、
自宅で過ごすモードに
切り替わってくるんですよね。

ただ、家路を急いでるだけの
ほんの少しの間に
ワタシの中で起こっている”癒し”

夕焼けが見れた日は、
”癒し”がより強く
感じられる気がして、
好きなんだなと自己分析( ´∀` )

次に見られた時は、
「見られてラッキー!癒しがもっと強くなるね」と
自分に言い聞かせて、
より癒されたいと思います(* ̄0 ̄)/

たまには自己分析大事ですね。

今日が皆様にとって、最善に癒される1日となりますようにー。

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私なりの”コツ” 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

この日はちょっと不満なムーです。
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ムー『ザリザリタイムができなーい』

そうだったね、
この日は朝肌寒くて
長そで着てた(;^ω^)
背中ナデナデしてよしよしヾ(・ω・`)
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でも、この表情です。
何なら、手と足つっぱって
私の足を蹴ってます(笑)

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まぁまぁ、そんな顔せずに( ´艸`)

でも、ずっとゴロゴロ言ってる
ムーの気持ち。

そんな様子を見ていて、
感情って1つじゃないよなーって
単純なもんじゃないよねって
ふと思いました。

感情はもともと複雑なもの、
いろんな感情が浮かんでくるもの。

どんな感情が浮かんでいても
「浮かんでるね」って
そこに意味を付けることをせず
ただ見守ること、
そこに余計な感情をつけない、
呼びこまないこと。

私なりの気持ちをフラットに整える
コツを思い出した朝でした( ´∀` )

今日が皆様にとって、穏やかな1日となりますようにー。

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浮かんでくる言葉 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

ある日のムー。
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朝日を浴びて、日向ぼっこしながら
グルーミング中でした。

猫さんってすごいですよね。
お風呂に入らなくても、
自分で毛づくろいするだけで
身体を清潔に保てて
ニオイもしない。

ワンコさんも毎日
お風呂に入らなくても大丈夫、
月に1回程度でいいなんて、
すごいですよね。

それに比べてニンゲンは、
1日お風呂に入らなかっただけで
ニオイもするし(笑)

まぁ、これも「生きてる証拠」ですね。

小さい時から、
良く熱を出して寝込んでる時に
母に言われた言葉です。

ツラすぎて半泣きのワタシに、
「うんうん。生きてる証拠だね」って。

なので、大人になって
病気じゃなくても
悩みや困り事でツラい時にも
浮かんでくる言葉になっています。

悩むのも困るのもツラいのも
生きてる証拠だなぁーと思えば
「じゃ、仕方ないね」って
自分自身が納得するんですよね。

ワタシにとっては、
「心を軽くする言葉」の話でした( ´艸`)

今日が皆様にとって、心が軽くなる1日となりますようにー。

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バタバタの時こそ心がけているコト 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

このところ、仕事他もろもろで
バタバタしておりまして、
ふぅ~っと一呼吸を心がけています。
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ワタシのお手本はムー( ´艸`)

気持ちをフラットな状態に戻すことを
定期的に行います。
コツは、フラットにしようとしないこと(笑)
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なんていいお顔してるんでしょうー(〃▽〃)

眼を閉じて、呼吸を楽にして
意識を遠くに~
瞑想してーなんて時間がない時、
個人的には、「あくび」って効果的だなと思います。

よく獣医さんの待合室で
「あくび」してるワンコさんを見かけませんか?

緊張をほぐそうとする本能的な反応だし、
酸素を多く取りこんで、
脳に酸素を送って血流を整えて。
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すやすや(˘ω˘)

忙しくてバタバタの時こそ、
ちょっとの間、3分でも5分でも
そんな時間を作ることが大事だなと思います。

昔みたいに
ずーっと突っ走れないお年頃なので
気を付けようね>自分

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ふと思ったこと~最近のワタシの傾向 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

今日は最近ふと思ったことを。

年齢を重ねたせいか、
想いがついていかないことって
増えた気がします。

受け入れがたい状況に遭遇した時、
若い時よりも切り替えが遅い、
頭で理解していても、
気持ちが状況を受け入れるまで
少し時間がかかるというかー

若い頃はもっと早く
気持ちの切り替えと
対応が出来た気がするんですよね(汗)

気持ちだけが焦って
外には出さなくても
心の内側はプチパニックだったりー

そんな時は、いったん横に置いて
少し時間をかけることにしています。
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懐かしい放心状態のムー( ´艸`)
アッシュの介護してた頃かな。
置きっぱなしのトイレットペーパーも懐かしいー。

かける時間は1時間~2時間くらい。
そうすると、周りの状況も見えて来て、
心のザワザワが収まって、
落ち着いて判断できるようになる今日この頃です。
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視線の先にはメイが居たね♪

昔のように、若いころのように
無理して、急ぐことはあきらめて、
時間をかけることを自分に許してあげること。

何となく、ふと浮かんできて書きたくなりました。
必要な方に届くかも?届くといいな。

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