陽だまりのココロ
東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など
好きな風景
2023/09/14 Thu. 08:04
category:自分って？
おはようございます。
朝ですが、ある日の夕焼け写真です。
時間は18時半くらいかな？
このところ、
だんだん日が短くなってますよね。
この時間帯に帰宅する時は、
ここから見る夕焼けが
なんとなく好きなんです( ´艸｀)
駅から徒歩10分ちょい、
だんだんお家が近づいてきて
早くお家で待ってる
わが子に会いたい～と
気持ちも外での仕事モードから、
自宅で過ごすモードに
切り替わってくるんですよね。
ただ、家路を急いでるだけの
ほんの少しの間に
ワタシの中で起こっている”癒し”
夕焼けが見れた日は、
”癒し”がより強く
感じられる気がして、
好きなんだなと自己分析( ´∀｀ )
次に見られた時は、
「見られてラッキー！癒しがもっと強くなるね」と
自分に言い聞かせて、
より癒されたいと思います(*￣0￣)/
たまには自己分析大事ですね。
今日が皆様にとって、最善に癒される1日となりますようにー。
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私なりの”コツ”
2023/06/03 Sat. 08:05
category:自分って？
おはようございます。
この日はちょっと不満なムーです。
ムー『ザリザリタイムができなーい』
そうだったね、
この日は朝肌寒くて
長そで着てた(;^ω^)
背中ナデナデしてよしよしヾ(・ω・｀)
でも、この表情です。
何なら、手と足つっぱって
私の足を蹴ってます(笑)
まぁまぁ、そんな顔せずに( ´艸｀)
でも、ずっとゴロゴロ言ってる
ムーの気持ち。
そんな様子を見ていて、
感情って１つじゃないよなーって
単純なもんじゃないよねって
ふと思いました。
感情はもともと複雑なもの、
いろんな感情が浮かんでくるもの。
どんな感情が浮かんでいても
「浮かんでるね」って
そこに意味を付けることをせず
ただ見守ること、
そこに余計な感情をつけない、
呼びこまないこと。
私なりの気持ちをフラットに整える
コツを思い出した朝でした( ´∀｀ )
今日が皆様にとって、穏やかな1日となりますようにー。
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浮かんでくる言葉
2023/05/25 Thu. 08:06
category:自分って？
おはようございます。
ある日のムー。
朝日を浴びて、日向ぼっこしながら
グルーミング中でした。
猫さんってすごいですよね。
お風呂に入らなくても、
自分で毛づくろいするだけで
身体を清潔に保てて
ニオイもしない。
ワンコさんも毎日
お風呂に入らなくても大丈夫、
月に1回程度でいいなんて、
すごいですよね。
それに比べてニンゲンは、
1日お風呂に入らなかっただけで
ニオイもするし(笑)
まぁ、これも「生きてる証拠」ですね。
小さい時から、
良く熱を出して寝込んでる時に
母に言われた言葉です。
ツラすぎて半泣きのワタシに、
「うんうん。生きてる証拠だね」って。
なので、大人になって
病気じゃなくても
悩みや困り事でツラい時にも
浮かんでくる言葉になっています。
悩むのも困るのもツラいのも
生きてる証拠だなぁーと思えば
「じゃ、仕方ないね」って
自分自身が納得するんですよね。
ワタシにとっては、
「心を軽くする言葉」の話でした( ´艸｀)
今日が皆様にとって、心が軽くなる1日となりますようにー。
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バタバタの時こそ心がけているコト
2022/11/20 Sun. 08:07
category:自分って？
おはようございます。
このところ、仕事他もろもろで
バタバタしておりまして、
ふぅ～っと一呼吸を心がけています。
ワタシのお手本はムー( ´艸｀)
気持ちをフラットな状態に戻すことを
定期的に行います。
コツは、フラットにしようとしないこと(笑)
なんていいお顔してるんでしょうー(〃▽〃)
眼を閉じて、呼吸を楽にして
意識を遠くに～
瞑想してーなんて時間がない時、
個人的には、「あくび」って効果的だなと思います。
よく獣医さんの待合室で
「あくび」してるワンコさんを見かけませんか？
緊張をほぐそうとする本能的な反応だし、
酸素を多く取りこんで、
脳に酸素を送って血流を整えて。
すやすや(˘ω˘)
忙しくてバタバタの時こそ、
ちょっとの間、３分でも５分でも
そんな時間を作ることが大事だなと思います。
昔みたいに
ずーっと突っ走れないお年頃なので
気を付けようね＞自分
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ふと思ったこと～最近のワタシの傾向
2022/09/06 Tue. 08:09
category:自分って？
おはようございます。
今日は最近ふと思ったことを。
年齢を重ねたせいか、
想いがついていかないことって
増えた気がします。
受け入れがたい状況に遭遇した時、
若い時よりも切り替えが遅い、
頭で理解していても、
気持ちが状況を受け入れるまで
少し時間がかかるというかー
若い頃はもっと早く
気持ちの切り替えと
対応が出来た気がするんですよね（汗）
気持ちだけが焦って
外には出さなくても
心の内側はプチパニックだったりー
そんな時は、いったん横に置いて
少し時間をかけることにしています。
懐かしい放心状態のムー( ´艸｀)
アッシュの介護してた頃かな。
置きっぱなしのトイレットペーパーも懐かしいー。
かける時間は1時間～2時間くらい。
そうすると、周りの状況も見えて来て、
心のザワザワが収まって、
落ち着いて判断できるようになる今日この頃です。
視線の先にはメイが居たね♪
昔のように、若いころのように
無理して、急ぐことはあきらめて、
時間をかけることを自分に許してあげること。
何となく、ふと浮かんできて書きたくなりました。
必要な方に届くかも？届くといいな。
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