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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

認めたうえで 

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おはようございます。
今日は少し寒くなるらしい。
寒暖差、気をつけねばー。

昨日、スーパーに
買い出しに行きましたが、
買いだめ、買い占め?の影響か
震災後の様子を思い出しちゃいました。
(うちはローリングストックしてあるので
 特に買うものは今のところ無し)

いつもと違う様子って不安になるもんね。。
不安を無いものとして無視しても意味がない、
または更に深層心理では不安になると思うのでー
わたし不安なんだもんねって認めたうえで、
過度のストレスにならないようにっ

バランスよく食べて、
出来るだけ質の良い睡眠をとり、
適度に日に当たり、
適度に動いて体温を上げる、
できるだけ笑うこと など。

普通に普段からしたほうがいいこと

感染予防
人混みではマスクをする、
手を洗う、消毒する、
口や目や口に入るものは手を消毒するまで触らない、
うがいをする(わたしは鼻もかみます)、
定期的に換気をする(結構効果的らしい) など

メイムーへの感染症予防対策で、
普段からやっていることに
マスクをプラスするくらいかな。
※ ヒト⇔犬の事例が出たらしいですが、真意の程を確認しつつ、変わらず注意します

(昨日の続きの写真( ´艸`))
15825922510.jpeg
リラックス~リラックス~

15825922320.jpeg
ムーは普段から丈夫だけど、
猫エイズキャリアだからね。
気を付けないとだもんね(わたしが)

不安があることを受け止めつつ、
粛々と乗り切りたいものです(* ̄0 ̄)/

今日が皆様にとって、リラックスがある1日となりますようにー。

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テーマ: ひとりごと - ジャンル: 心と身体

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