陽だまりのココロ
東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など
ニャンコとニンゲンのダイエット：経過とプラン
2020/09/10 Thu. 08:13
category:日常のこと
おはようございます。
今日はニャンコとニンゲンのダイエットネタです( ´艸｀)
冬からすこーしだけフードの量を抑え気味に
過ごしたこの夏。
それでも、ちょっぴり肉付きが良くなったムー。
今日も、徹底して机の上で
お腹はもともとポヨンポヨンだけど、
あばら骨の触り心地で肉付きを確認しています。
パソコンに対して、横に寝ず、
縦に寝てくれる優しさ(*´▽｀*)
左に寄れば作業できるので助かる～
あばら骨は触れるので、
このまま年内は今のフード量維持で
冬にちょっとだけ痩せる感じいこうー。
ニタニタしながら写真撮ってたら、起きてもうた(笑)
真顔がステキ♪
ニンゲン（わたし）のダイエットは、
○ ストレッチ
内もも付け根痩せ！寝ながら太もも痩せる！脚やせストレッチ方法（Youtube)
をお風呂上りに1ヵ月続けたところー
太ももが-3cm♪
○ 食事のカロリーコントロール
もともと膵臓のために
低脂肪、低糖質を心掛けていますが、
紀文の糖質0g麺レシピを参考に
野菜たっぷりで美味しく食べて
結果、-1.5kgできました(*´▽｀*)
前に取り寄せたチョーコーの
麺にかけるタイプのめんつゆも大活躍しました。
（さっぱりサラダ、こってり焼きあご、ちゃんぽん風）
関連記事：うまうま( ´艸｀)
これは先日ジョナサンで食べた盛岡冷麺。
こういう感じのメニューが
ファミレスでも増えてくれたら
持病持ちにはありがたいんだけどなぁー。
糖質0g麺レシピは
まだまだたくさんあるので、
暖かいメニューでも続けられそうです。
カロリー、塩分が分かる笑顔のレシピサイト、
こちらも活用します。
食べすぎた時の”太りしろ”を兼ねて、
年内にあと-1.5kgを目指します(*￣0￣)/
今日が皆様にとって、快適な1日となりますようにー。
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