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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

ニャンコとニンゲンのダイエット:経過とプラン 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

今日はニャンコとニンゲンのダイエットネタです( ´艸`)

冬からすこーしだけフードの量を抑え気味に
過ごしたこの夏。
それでも、ちょっぴり肉付きが良くなったムー。
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今日も、徹底して机の上で 邪魔 お手伝いしてます。

お腹はもともとポヨンポヨンだけど、
あばら骨の触り心地で肉付きを確認しています。
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パソコンに対して、横に寝ず、
縦に寝てくれる優しさ(*´▽`*)
左に寄れば作業できるので助かる~

あばら骨は触れるので、
このまま年内は今のフード量維持で
冬にちょっとだけ痩せる感じいこうー。

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ニタニタしながら写真撮ってたら、起きてもうた(笑)
真顔がステキ♪

ニンゲン(わたし)のダイエットは、
○ ストレッチ
内もも付け根痩せ!寝ながら太もも痩せる!脚やせストレッチ方法(Youtube)
をお風呂上りに1ヵ月続けたところー
太ももが-3cm♪

○ 食事のカロリーコントロール
もともと膵臓のために
低脂肪、低糖質を心掛けていますが、
紀文の糖質0g麺レシピを参考に
野菜たっぷりで美味しく食べて

結果、-1.5kgできました(*´▽`*)

前に取り寄せたチョーコーの
麺にかけるタイプのめんつゆも大活躍しました。
(さっぱりサラダ、こってり焼きあご、ちゃんぽん風)
関連記事:うまうま( ´艸`)

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これは先日ジョナサンで食べた盛岡冷麺
こういう感じのメニューが
ファミレスでも増えてくれたら
持病持ちにはありがたいんだけどなぁー。

糖質0g麺レシピは
まだまだたくさんあるので、
暖かいメニューでも続けられそうです。
カロリー、塩分が分かる笑顔のレシピサイト、
こちらも活用します。

食べすぎた時の”太りしろ”を兼ねて、
年内にあと-1.5kgを目指します(* ̄0 ̄)/

今日が皆様にとって、快適な1日となりますようにー。

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テーマ: 猫のいる生活 - ジャンル: ペット

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