fc2ブログ

陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など

(ニンゲンの)ダイエットその後 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

ムーもおはよう~
16207711670.jpeg
朝抱っこしながら、半目でチラッ|д゚)

長年愛用しているタ〇タの体重計。
2018年の子宮全摘手術後、
体重が微増したのを機に、
10年以上かけてコツコツと?(笑)
増えてきた4kgを落とすため、
去年の夏から毎朝乗るようになりました。

最初は、恐る恐る乗って、
人生初の数値にビックリしたりしたね( ;∀;)

体重をグラフにしたり、
食事を見直して記録したり、
少し減っては長ーい停滞期。
長い時は2ヵ月も・・・
関連記事:(ニンゲンの)ダイエットと停滞期

今年に入ってからは、
体重が落ちてしばらく不安定な上下の後、
一定幅で落ち着いてきました♪

それと共に体脂肪も
一定幅で落ち着くように。
3月以降、もう20を超えなくなりました。

そして先日のある朝の体脂肪
16211182850.jpeg
久しぶりの数値。
30代前半のころにあったなぁ(もちろん遠い昔)

体脂肪は変動するので、
たまたまこの数値ですが、
懐かしくて写真撮っちゃいました(笑)

若いころのように、
激しい筋トレはできないので、
これだけは毎日、お風呂上りに続けてます。
内もも付け根痩せ!寝ながら太もも痩せる!脚やせストレッチ方法(Youtube)

あとこういう地味な筋トレも
効いてるのかも( ´艸`)
16209446730.jpeg
膝から大幅にこぼれるムーを右手で支え、
猫背にならないように
背筋を伸ばして座って腹筋を鍛えています(笑)

若いと言えば、この数値も
何なのかいつも謎です。
16211182970.jpeg
体内年齢?
確か40代前半のころは19、
それから毎年設定を1歳増やすと
1つ上がって、今この数字です。

新しい体重計だとちゃんとはかれるのかな?
まぁ、何にせよ、実年齢52なんで
ぬか喜びはちょっぴりしてます(笑)

現在、トータルマイナス4kg、
30代の体重まで、
後500g~1kg減らしたいので、
あと少し頑張ります(* ̄0 ̄)/

今日が皆様にとって、健やかな1日となりますようにー。

🔔提供メニュー🔔----------------------
ホームページの案内サイトへ移動します
◆ [メール]アニマルコミュニケーション
◆ [メール]あなたへのメッセージ~カードリーディング
リモートのみ [対面]ココロの荷物下ろして軽やかに生きよう♪オリジナルカウンセリング
対面のアニマルコミュニケーションはこちらで対応しています。
お申込みお待ちしております☆
★対面メニューは当面、基本的にお休みさせていただきます。申し訳ありません。
休止 [対面]頭の中スッキリ♪アクセスバーズ
------------------------------------
お読みいただき、ありがとうございました。
よろしければ、バナーをポチッとしていただけると励みになります。
いつも、ありがとうございます!
にほんブログ村 その他ペットブログ アニマルコミュニケーターへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ

テーマ: 健康で元気に暮らすために - ジャンル: 心と身体

trackback -- | comment (0) | edit

PAGE TOP

プロフィール

カレンダー

カテゴリ

月別アーカイブ