陽だまりのココロ
東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など
眠りにまで影響するとは・・
2021/10/12 Tue. 08:20
category:ニンゲンの病気など
おはようございます。
ムーは、今日も気持ちよく
二度寝ちゅうです(˘ω˘)
すぴすぴ～
少しずつ涼しくなってきたし、
すごいよく眠れてるみたい( ´艸｀)
いいなぁ。
実は・・
ここ数ヶ月、よく眠れていないわたし( ；∀；)
原因は、ホットフラッシュです。
5月に漢方薬を変えてもらって
落ち着いてたんですが、
（その時の記事：更年期障害と漢方薬 ）
症状が強くなって、効きづらくなったみたいです。
すやすや～
もともと寝つきも良く、
夜中目が覚めてしまうけど（トイレとかね・・）
眠り自体浅くもなく、
こまめな睡眠で大丈夫だったのに。。
急激に暑くなる
ホットフラッシュで目が覚めると、
しばらく扇風機に当たって
身体を冷やさないと眠れなくて・・
トイレに行ってまた眠ればいいのとは訳が違う( ；∀；)
ホットフラッシュ、舐めてた・・
こんな風に二度寝、三度寝が理想。
そうやって眠れない日が続くと、
内臓も休めず、疲れも取れず、
膵臓や胃腸の負担もいまいち・・
ということで、消化器内科で相談したところ、
六君子湯→当帰芍薬散へ変更になりました。
加味逍遙散と当帰芍薬散の2つで対策です(*￣0￣)/
飲み始めてもうすぐ2週間。
まだ効いた！と実感は無いですが、
効いてくれますように（祈）
もともと、5時間眠ればいいほうだけど、
今回のことで、睡眠の大事さを再確認しました。
ちゃんと眠るの大事！
今日が皆様にとって、心地よく眠れる1日となりますようにー。
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テーマ: 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル: 心と身体
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