陽だまりのココロ
東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など
（ニンゲンの）骨密度測定
2021/11/19 Fri. 08:18
category:日常のこと
おはようございます。
先月受けた健康診断、
骨密度検査結果が先に届きました。
腕をスキャンして計測しました。
気になる結果はー
人並みでした( ´∀｀ )
同年齢比 114%
若年成年比 105%
問題なしでホッとしましたε-(´∀｀*)
実は先月、30年ぶりくらいに、
道路で派手に転びまして、
膝と手のひら、腕を強打( ；∀；)
（抱えてた荷物で保護されて頭とかは無事）
かなりの激痛だったけど、
うっ血、アザ、筋肉痛のみで済みました。
※平らな道路で右足首がっちり掴まれた感覚があったことは割愛（その後ちゃんと祓いました）
もう年齢的に、
鉄分は摂りすぎを気にしなきゃだけど、
カルシウムとビタミンDは
引き続き摂取を心がけます(*￣0￣)/
ムーと一緒だね。
ふたりとも骨と関節のケアが大事なお年頃。
お互い気をつけようね♪
グルコサミンとコンドロイチンがいいんだよね。
関節にいい食べ物を検索してみたら
動物性たんぱく以外に
納豆とオクラがいいらしい。
最近、
納豆にオクラ入れて食べるの
マイブームだったから、
（ビックリ！欲してた？）
今後も続けようと思います♪
今日が皆様にとって、健やかな1日となりますようにー。
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