陽だまりのココロ
東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など
(ニンゲンの)腸内環境が決まる要因
2022/01/27 Thu. 08:10
category:ニンゲンの病気など
おはようございます。
突然だけどさぁ、
ムーちゃんって
お腹の調子壊すこと
ほとんどないよね?

ムー『うん。そうね。』
お手々可愛いな(〃▽〃)
食べ過ぎた時ぐらいだもんね。
ベッツセレクションの活性炭入りフードは
大きいほうが硬めになるけど、
”すごい乳酸菌”フードや
乳酸菌入りちゅーる、
エビオスでちょうど良くなるもんね( ´∀` )
メイもほとんどお腹壊さなかったね。

仲良くくっついちゃって、
可愛いかったなぁ( ´艸`)
そんな腸内環境について、
先日消化器内科の主治医から
気になる情報を聞きました。
ニンゲンの腸内環境、住み着く菌の構成は、
3歳までの家族からの影響や
食生活で決まるそう。
で、その環境は大人になっても
食生活などで変えようとしても
たいして変わらないらしいです。
例えば、私は生野菜の消化が
得意ではないのですが、
そもそもニンゲンには
生野菜の消化能力はあまりなく、
さらに得意でない人は加熱するなど、
そのまま生は止めたほうがいいそうです。

消化が得意なおふたりさん( ´∀` )
今思えば、小さい頃のフードが
合ってたんだと思う。
身体にいい、腸内環境を整える
といって勧められた食品でも
食べて消化がいまいちなら止める、
食べてみて消化がいい食べ物、
試して合っているものを食べるのが
内臓への負担も少なくいいそうです。
勧められて試した青汁とかね・・
私、全然消化がよろしくないんです(苦笑)
昔FODMAPについても書いたなぁ。
関連記事:(ニンゲンの病気)最近参考にしている食事法
ちなみに腸内環境の改善に
最終手段の便移植も
実施後しばらくすると
その人本来の腸内環境に
戻ることが最近解明されたそうです。
日頃から食べたら
消化の具合いを意識して、
合う食べ物を把握するのが、
結局は消化器の調子を整える
一番の近道かもしれませんー。
今日が皆様にとって、調子が整う1日となりますようにー。
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