陽だまりのココロ

2022/01/27 Thu. 08:10
category:ニンゲンの病気など

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おはようございます。

突然だけどさぁ、
ムーちゃんって
お腹の調子壊すこと
ほとんどないよね？

ムー『うん。そうね。』

お手々可愛いな(〃▽〃)

食べ過ぎた時ぐらいだもんね。
ベッツセレクションの活性炭入りフードは
大きいほうが硬めになるけど、
”すごい乳酸菌”フードや
乳酸菌入りちゅーる、
エビオスでちょうど良くなるもんね( ´∀｀ )

メイもほとんどお腹壊さなかったね。

仲良くくっついちゃって、
可愛いかったなぁ( ´艸｀)

そんな腸内環境について、
先日消化器内科の主治医から
気になる情報を聞きました。

ニンゲンの腸内環境、住み着く菌の構成は、
3歳までの家族からの影響や
食生活で決まるそう。

で、その環境は大人になっても
食生活などで変えようとしても
たいして変わらないらしいです。

例えば、私は生野菜の消化が
得意ではないのですが、
そもそもニンゲンには
生野菜の消化能力はあまりなく、
さらに得意でない人は加熱するなど、
そのまま生は止めたほうがいいそうです。

消化が得意なおふたりさん( ´∀｀ )
今思えば、小さい頃のフードが
合ってたんだと思う。

身体にいい、腸内環境を整える
といって勧められた食品でも
食べて消化がいまいちなら止める、
食べてみて消化がいい食べ物、
試して合っているものを食べるのが
内臓への負担も少なくいいそうです。

勧められて試した青汁とかね・・
私、全然消化がよろしくないんです（苦笑）

昔FODMAPについても書いたなぁ。
関連記事：(ニンゲンの病気）最近参考にしている食事法

ちなみに腸内環境の改善に
最終手段の便移植も
実施後しばらくすると
その人本来の腸内環境に
戻ることが最近解明されたそうです。

日頃から食べたら
消化の具合いを意識して、
合う食べ物を把握するのが、
結局は消化器の調子を整える
一番の近道かもしれませんー。

今日が皆様にとって、調子が整う1日となりますようにー。

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テーマ: 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル: 心と身体