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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬猫の介護記録や猫との日常など

スムーズに切るコツ 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

2月最終日ですね。
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昨日のムー( ´艸`)

このところ、毎日
膝掛けサービスしてくれるんです。

昨日はこの体勢で、
ヒーリングして
ゴロゴロリラックスしてもらってから、
爪切りをしました。
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えらかったね♪

ちょっとヤダなーって顔と
空気出すんですが、
「うん。嫌だよね。でもね、切るんだよ♪」
って一度受け止めてから、
「切るよ」って固い意志を

重くならず、
普段の「ご飯だよ♪」
くらいの心持ちで
爪切りすると
スムーズに切らせてくれます。

この感覚、書くと難しいんですが(苦笑)

嫌だよね、ごめんねー とか
力んでしまうと
ムーにもガッツリ伝わって
めっちゃ拒否します。

もちろん、神経に当たらないように
気を付けて慎重に切るし、
無理強いはしませんが、
スムーズに切るコツを
良く聞かれるので、
書いてみました( ´∀` )

今日が皆様にとって、スムーズな1日となりますようにー。

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改めてセルフケアの大切さを実感しました 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

ムーもおはよー。
デジャブ?って思うくらい
昨日と全く同じ光景で
目が覚めて、
朝一で写真をパシャリ(笑)
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今日もいいアングルで、
絶景です( ´艸`)

昨日は、出来るだけ横になったり、
身体を休めて過ごして、
久しぶりにセルフヒーリングと
ムーにヒーリングもして
気持ち良かったね( ´∀` )
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ムーもたくさんリラックスできたね♪

このところ、
仕事などもあわただしくて
あえて、流されるままに
してたんだけどー

意識がどんどん頭のほうに
昇っちゃうんですよね。

そうすると、
ぐるぐる思考タイプなんで
ますます頭の中が
忙しくなって疲れる・・

なので、反省しました(汗)

しっかり、意識を
自分の中心に戻して
身体とマインドを繋げて
自分の内側を感じながら
リラックス♪

「心地よい時間」を意識して
半日過ごしたら、
だいぶ楽になりました( ´∀` )

そんな今日も、
あわただしい用事があるので、
しっかりこなしたら、
セルフケアもちゃんします(* ̄0 ̄)/

ムーに迷惑をかけたくないし、
しっかりしないとね>自分

今日が皆様にとって、整う1日となりますようにー。

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最初に考えたこと 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

日曜日ですねぇ。
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ムーもおはようー。

この時期は、
寒暖差を繰り返しながら、
だんだん暖かくなってきますが
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最近、いつもに増して
良く寝てる気がするね(˘ω˘)

気圧の変化が
片頭痛もちにはキビシイ( ;∀;)
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ムーも朝からけだるい感じだねー

ワタシも、寝起きから、
頭が重かったりー

春に向かって、
嬉しい季節だけど、
体調に変化を
きたしやすい時期。

わんにゃんの皆さんも
ニンゲンの皆さんも
無理しないように、
体調に気配りを忘れずに

できるだけ穏やかに
過ごしたいものだなぁーと
寝起きのムーを見ながら
一番に考えた朝でした。

起きた瞬間に、
疲れが取れてなくて、
今日は早く寝ようって
考える日ってありますよね?

今日が皆様にとって、平穏無事な1日となりますようにー。

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ずっとと最近のお気に入り 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

食後の洗顔中のムー。
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背番号のウサギがたわわで、
脇腹さわるとフワフワモチモチでした。

朝から堪能しちゃいました( ´艸`)
ムーの脇腹のモチモチ感、
ずーっとお気に入りです。

お気に入りと言えば、
最近こちらを生協でよく買います。
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チロルチョコバラエティパック♪

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コーヒーヌガー、ミルク、ビス(ビスケット入り)
ナッツクランチ(ピーナッツ)、いちごゼリー、
ホワイト&クッキー、アーモンドの7種類。

久しぶりにチロルチョコ食べましたが、
いろいろ楽しめていいですね( ´∀` )

今日が皆様にとって、魅力再発見できる1日となりますようにー。

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ワタシとムーのタンパク質量 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

4月で15歳になるムー。
りっぱな高齢猫なんだけど
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相変わらず可愛い(〃▽〃)

そんな高齢猫のムーに
必要なたんぱく質量は
26%~30%くらいかな。

多すぎても腎臓の負担になるもんね。

そして、こちらはワタシのたんぱく源です( ´艸`)
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アルプロンのソイプロテイン
毎朝20g摂るようにしています。
※食事とプロティンで1日55g目標にしています

左から、ミルクココア、黒蜜きなこ、ミルクティーです。
ココアは前から何度もリピート、
黒蜜きなこは前回美味しかったので、初リピート。
ミルクティーは初です。
美味しいといいな♪

前回抹茶を頼んでみたけど、
個人的にはいまいちでした。

もう少し暖かくなったら、
何度もリピートしてるイチゴも頼みたいな。
そして、いつかバナナを作ってもらいたい(笑)
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ムーのフードもタンパク質量、
気を付けているけどね。

今のところ、調子は良さそうだけど、
今後も気を付けるね。

今日が皆様にとって、健やかで快調な1日となりますようにー。

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よくばりな気持ちの日 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

日の出がだんだん
早くなってきましたね。
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この日もよく
日向ぼっこしてくれてました(˘ω˘)

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2月も23日かぁ。

令和5年、4度目?の
天皇誕生日なんですね。
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だんだん伸びて来て、
寒さもあと少しかな。

来週はもう3月かぁ。
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くったり感(笑)

せっかくの祝日なので、
少し長めの散歩に
出かけようと思います♪
ただいまコース思案中です( ´∀` )

帰ったら、ムーとのんびり
過ごすことも楽しみたいと思います。

おまけ:
昨日は猫の日でしたね(ФωФ)
買い物のレシートが偶然にも
にゃんにゃんにゃんでした♪
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なんだか、幸先いい予感(´▽`)

今日が皆様にとって、ゆったりとした気持ちを感じられる1日となりますようにー。

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梅を見て 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

先日、梅を見てきました。
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つぼみが膨らんで
咲いてるものもチラホラ。

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赤い梅も可愛く咲いてました。

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氏神様の牛天神に
お参りしてきました。

このところ、なんだか忙して
年始以来のお参りでした。

お礼を述べて、おみくじを頂くとー
大吉♪

気になる病気は、快方に向かうと。
ありがとうございます( ´艸`)

セカセカしてた気持ちが
穏やかになったし、
忙しい時期だからこそ、
こういう時間を持つのは大事ですね。

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オレンジだけないなんて 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

先日姉からのラインが来ました。

特別養護老人ホームに
入所している母から
リクエストのあったオレンジジュース。

少量サイズがいいよねってことで、
姉妹で相談。

幼児用ジュース、
アンパンマンシリーズ
スーパーで探してみようという話になりました。

母は宮崎に居るので、
姉が探してくれるんですが、
東京のスーパーでもあるかな?と
見てみたところー
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ぶどうとりんご、りんごのみ。

他の幼児用ジュースも
オレンジがないんですよね。

で、姉も宮崎のスーパーで
オレンジがなかったと・・

何故かはなぞですが、
少量サイズのものを何種類か
持って行ってくれたみたいです。

普段、ジュースをほとんど飲まないので、
こういうことでもないと
どんな商品があるか知らないものですね。

今後も、
介護や実家の片付けなど
知識をつけていかなきゃだなーと
実感する今日この頃です。

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(ニンゲンの)本態性音声振戦症とミッション 

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

去年、診断を受けて
投薬の対処療法と
音声リハビリを続けている
本態性音声振戦症。

音声リハビリは調子を見ながら
8割くらいは毎日やっています。

声の出し方のコツを
身体に覚えこませることが目的です。
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通院で通うお茶の水で
今月もしっかり撮影してきました( ´艸`)

歌いたいわけでもないので、
発声練習と言っても
ボイストレーニングではありません。

話す時、喉や声帯の力みを
うまく抜いて、声が出やすくする
リハビリです。
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アトムも♪

薬で軽減しているとはいえ、
声帯周りの震え、けいれんがあるので、
無意識に身体が力みがちになる
癖がついちゃってるんですよね。
16756346750.jpeg
ウランちゃんも♪
無事ミッションコンプリートしました( ´∀` )

言語聴覚士の先生の
指導をうけて練習するんですが、
普通に話すやり方とは
まるで違うんです。
ハッキリ言って嫌いです( ;∀;)

反復練習するしかないので、
今日も苦戦しながら
練習をこなした自分を
褒めてあげたいと思います(笑)

ということで、
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今日もムーに甘えます♪

頑張った自分に
優しくすることも忘れないようにしないとね( ´∀` )
心のエネルギーも大事ですね。

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休みます 

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おはようございます。

連日の検査と通院で、
疲れているワタシの気持ちを
体現する?ムー(笑)
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脱力しきって寝ております(˘ω˘)

そうそう、こんな感じで
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今日は昼寝してみたいなぁ。

今日は予定を入れずに
家事や買い出しを済ませたら
ムーと一緒にゆっくり休みたいと思います。

もう、若くないわぁーって実感してます( ;∀;)

簡単更新で失礼しますε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

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