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2019/01/11 Fri. 08:12
category:子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出

この記事は、子宮筋腫による腹腔鏡下子宮全摘出手術の備忘録です。
2018年9月末に手術しました。
ご興味ない方はスルーしてください。

私自身、手術をされた方の体験ブログがとても参考になりました。
お役に立てるか分かりませんが、書いてみようと思います。
カテゴリ：子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出で関連記事一覧が見れます。
拙い記事ですが、よろしければお付き合いください。
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去年9月末に手術してから、3か月半。
前回の診察で肉芽の話が出ましたが
特に出血もなく、過ごせています。

最初の2ヵ月は腹圧かからないように
いろいろと制限もあったし、
お腹をかばうように過ごすしかなくー、

お腹の傷も落ち着いた去年末くらいから
腹筋や体幹を鍛えるストレッチを開始しました。

お陰さまで腹筋などはだんだんと
術前のように、筋肉が復活してきました。

んが、腸のポジショニングというか
小腸～大腸のポジショニングと
それに圧迫をされてるであろう
膀胱の感覚がいまいちスッキリしません(´ー｀A;)

感じているのは、
◆　腸のむくみ
　　おへそのまわりあたりが硬い・張っている
　　→小腸あたりがむくんでいる感じがする
◆　下腹のツッパリ感
　　筋腫があった時は、それなりに下腹が出ていました。
　　取った後は、そのスペースに腸が下がってなだれ込んでいる気が(´ー｀A;)
◆　腹部膨満感
　　消化器系の薬の副作用もありますが、
　　小腸～大腸のポジショニングの
　　問題も合わさってか、午後～夜に感じることが多い
などです。

20年ほど前は内臓下垂だったので
そのあたりの筋肉を鍛えるストレッチをしてみようと思います。
ぽっこり下腹を解消！下腹部の筋トレ８選

ググったらよさげなのがありました。
早速今日からやりますっ。

まずは1週間続けてみようと思います(*￣0￣)/