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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

ゆるめる時間 

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おはようございます。

朝晩冷え込む季節ですが
天気がいいと昼間はポカポカ(*´▽`*)

近所の牛天神の梅の花も
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少しほころんできてました。
日当たりもあるのかな( ´艸`)

天気が良くても、
日陰だったり風が強いと
身体にも力が入りがち。
緩める時間って大事ですね。

寝る前にひと通り、
身体の緊張を緩めるストレッチをして
寝てます(* ̄0 ̄)/
横隔膜を意識して深呼吸、
ほぐして寝ると呼吸が楽に眠れます。

日向ぼっこ三昧のおふたりさん。
15781871710.jpeg
今日はこんな感じ( ´艸`)

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いつも思うんだけど・・
眠いなら、頭下ろせばいいのに、
体勢保ったまま、寝ようとするムー(笑)

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結局、頭下ろして寝る(˘ω˘)
くっちゃり感・・
ふたりとも可愛い(〃▽〃)

身体も緩んで、いい感じかな。
見習わないと(*´▽`*)

今日が皆様にとって、心地よい1日となりますようにー。

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テーマ: ひとりごと - ジャンル: 心と身体

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