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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

負債返済強化週間(* ̄0 ̄)/  

(提供中のサービスメニューは最後にあります☆)

おはようございます。

暑さも少しは和らいできましたが、
夏の疲れは解消できてない気がする今日この頃。

先月から甲状腺ホルモン低下・低音難聴など、
検査や治療をしつつ、
体調の管理改善に努めていますがー、
わたしの場合、睡眠負債の影響が
一番大きい気がします。

寝つきはいいんだけど、
1-2時間で目が覚めちゃう。。
室温も適温だし、寝苦しくないので
単純に続けて眠れないだけ?
15978768580.jpeg
こんな風にいつでもよく眠れるの憧れるー。

そして、これは余談ですが、
わたしの場合
(あくまで個人的見解です)
あまり眠れず、脳の活動が長い?時って
外からの刺激に必要以上に感度が上がって
動物からの声も含めて、受け取る量が多すぎる気がします。
何事も”適量””ちょうどいい”が一番。。(;^_^A

感度が上がってるのが分かるのか、
いつも以上にニャーニャー話しかけてくる子( ´艸`)
15978768760.jpeg
すよすよ~(˘ω˘)

睡眠負債を返済するためには、
毎日コツコツと少し早めに寝るのがよいらしい。
ということで、これから1-2週間は
ちょっと気合いを入れて、
実践してみようと思います(* ̄0 ̄)/

今日が皆様にとって、ちょうどいい1日となりますようにー。

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テーマ: 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル: 心と身体

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