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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

足の筋肉を動かそう( ̄0 ̄)/ 

🔔8月:モニター募集のお知らせ
オリジナルカウンセリングモニターさま募集中です。
タロー・デ・パリで特性や人生の流れを
読解きながら、優しく自分に寄り添うセッションです。
優しく自分に向き合ってスッキリ、安心しませんか?
アニマルコミュニケーション(有料)メールモニターさま募集中です。
お家の子との絆を深めるお手伝いをします。
残り4名さまとなりました。
モニター価格のこの機会に是非、お役立てください。
宜しくお願いいたしますm(__)m
**********

おはようございます。
今朝も雀さんに
砂浴び処(ベランダの植木鉢(笑))を
ご利用頂き、ニヤニヤしています(* ̄ー ̄)

一昨日くらいから本格的に暑さも
戻りつつありますね。

汗も出るので代謝があがっているかと
思いきや、イスでパソコン作業してると
だんだん足首辺りがむくんでくるのが
よく分かります…

ということで、ここ3日くらい、
扁平足防止に続けているつま先立ち
(1回20回を1日3回、気づいたときに、
終わったら必ずアキレス腱伸ばす要領で
膝裏を伸ばしますっ)
に加えて、
軽めのなんちゃってスクワットを
15回程度追加してみました。

筋肉痛も少しなりましたが、
足の血流がよくなるのか、
身体自体のむくみも楽になったようなー。
室内でちょこっと出来るので楽だし、
続けてみようと思います( ̄0 ̄)/

メイムーは今朝もまったりしています。
15020621880.jpeg
干した座布団をさっそく使うメイムー(笑)
乗ってる比率が(*´∀`)♪
仲良しでよろしい~

今日は午後から雨予報なので、
通院など用事を早めに済ませます。

皆様にとってもスムーズな1週間の始まりとなりますように\(゚∀゚)/
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ありがとうございます!
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テーマ: ひとりごと - ジャンル: 心と身体

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