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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

『休む』って? 

(ご提供中セッション情報は一番最後に掲載しています^^)

おはようございます。
東京は今日も晴れてます。
夜から下り坂らしいので、
日光しっかり活用したいですね。
昨日の夜は、十三夜の月がキレイでした。
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明るかったー。

で、今日は『休む』についてです。
ストレス社会に生きていると、
『休んでください』って言われることも多いかと。
じゃ、どうしたらいいの?ってことなんですが・・

ひたすら寝る、
ゴロゴロして過ごす、
緑の多いところへ散歩する、
映画を観に行く、
海を観に行く、
温泉に入る、
美味しい食事を食べる、
面白いテレビを見る、
趣味をする(スポーツや絵などなど)、
気の合う友人と話す、
図書館で好きな本をたくさん読む・・などなどー。

人によっていろいろ浮かぶものがあると思います。
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(食後はガッツリ寝る派、ムー氏)

どれも楽しいと思いますし、きっと休めます。
んがっ、
在る気持ちが根底にあると
せっかくの休んだのに残念なことになるなぁと思います。

それは、罪悪感。

例えば、やらなきゃと気になっていることがある
○○しないとなんだけど・・
こんなことしてていいのかな・・

ふと、現実を思った時に、いつもよぎったり、
出かけて休んだ場合は、帰宅する間に
この気持ちのほうがずんずん大きくなったり。

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(あったまりすぎたので、クールダウン中のムー氏)

結果、『休む』ことをしてた時は
気持ちよかったし、楽しかったんだけど
現実生活に戻ったらどっと疲れがでるってことに・・

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(次は、身体を伸ばして寝れるベッドへ移動したムー氏)

せっかくのお休み気分が台無しに・・・
なんてことにならないようにするには、
日ごろの自分の環境や気持ちを
自分なりに把握して納得すること。
感情や状況を頭の中である程度整理すること。
(完全を目指すことは私は経験上無理ですがー)

その根っこを整えてから、しっかり『休む』ことが大事だなって思います。
そんな根っこにある気持ちのたな卸しも
セッションでは見ていきますよ^^(宣伝です。えへへ)

今日が皆様にとって、心地よく休むことのヒントに触れる1日となりますように\(゚∀゚)/

おまけ:
10年前に行った長崎で発見した大好物(ネタとして)の写真が出てきました(笑)
長崎カステラアイス!!
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ワクワクして蓋を開けるとー
・・・

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( ´艸`)
こういうゆるい感じ大好きです♪
脱力できる笑いは私にとって何よりの「休み」です^^

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