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陽だまりのココロ

東京都文京区でタロー・デ・パリ/数秘/心理学/アニマルコミュニケーション/ヒーリングを用いたカウンセリングを提供しています。日々の学びや気づき、高齢犬の介護記録や猫たちの日常も。

子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出手術:あれこれ話~腹圧のかかる動作って 

この記事は、子宮筋腫による腹腔鏡下子宮全摘出手術の備忘録です。
2018年9月末に手術しました。
ご興味ない方はスルーしてください。


私自身、手術をされた方の体験ブログがとても参考になりました。
お役に立てるか分かりませんが、書いてみようと思います。
カテゴリ:子宮筋腫で腹腔鏡下子宮全摘出で関連記事一覧が見れます。
拙い記事ですが、よろしければお付き合いください。
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今日で術後、12日です。
お陰さまで、腸が動く時の痛みは少しずつ軽減しています。

「腹圧をかけないように」
退院後の生活の留意点
5キロ以上のものは持たない
自転車・ヨガなど下腹部に力の入ることは2ヵ月しない
と言われていますが、
腹圧のかかる動作ってなんでしょ?っていう素朴な疑問が。

検索してみると、
〇 重い荷物を持つ
〇 走る
〇 強くいきむ
〇 自転車に乗る
〇 ヨガやテニス、ゴルフなど下腹部に力が入ること

〇 長時間の立ち仕事・電車通勤(立ったまま電車で通勤ってことですね。きっと)
〇 坂道や階段の昇り降り
〇 せき、くしゃみ
〇 笑う

などなど出てきました。
上から5つは、2か月は控えた方が良さそうです。

長時間ではない立ち仕事や
座っての電車移動は気を付けながらかな。

坂道・・これは私にとっては死活問題です。。
何故ならマンションでてすぐに坂があるからです(汗)
退院して8日になりますが、
近所の小さいスーパーとコンビニには3回行きました。
緩やかな下り坂をゆっくり、下っていける範囲だけにしています。
昇りは良さげですが、
緩やかでない坂を下る時が腹圧ヤバそう。

せき、くしゃみは出そうになったら、
逃がすようにして、小さめに・・

そして、笑うこと。
これは昨日突然襲ってきて困りました(´ー`A;)

ご近所Aさんから電話をいただき、
「退院したの?今からちょっと頂きもののリンゴ持ってくー!」と。
子宮全摘の先輩でもあります。
70近いけど、普段とても上品でおキレイなAさん。
美味しそうなリンゴを持って登場~
ん?ん?
頭全体にカーラーを巻いた姿で登場しましたっ。
ちょ・・ちょっとー(驚)
同じマンション内だとは言え、それでいらっしゃいましたか・・
「これから、メイクして出かけるんだけどー、これ!医者いらずって言うからっ」
全く持って気にしてないAさん。

あ、ありがとうございますぅ。
まさかのいでたちで、笑いのツボが押されようとしております(笑)

ひととおりの手術の報告と世間話の間、
度々襲ってくる笑いの波・・
寄せては返しの繰り返しが数回ほど。
私の腹筋が、腹圧がぁーーーー、危険でございましたOTL
不意打ちには気を付けないといけません。

特に笑わそうとしてない面白い人は注意(笑)

明日は、1回目の術後診察です。

また、結果を報告します(* ̄0 ̄)/
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ありがとうございます!
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テーマ: 婦人病 - ジャンル: 心と身体

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